El mejor inicio para su bebé comienza en este instante, antes de quedar embarazada. Hay muchas cosas que usted puede hacer para dar a su bebé el mejor comienzo posible.
Su salud Antes de la concepción
Una buena planificación le ayudara a tener un embarazo y un parto saludables. Conocer su historial familiar, el tipo de nutrición que ha llevado o lleva actualmente, problemas de salud pasados pueden ponerla en contexto para planificar su maternidad. Una buena salud antes de quedar embarazada es una de las partes más importantes para tener un embarazo y un bebé saludable.
Algunas recomendaciones:
- Una Dieta Nutritiva y peso adecuado
- El sobrepeso y el bajo peso puede generar bebes con bajo peso.
- Tomar vitaminas que contenga al menos 0,4mg de Acido Fólico
- Evite el alcohol, tabaco y droga ilegales
- Realizar chequeos periódicos con un especialista para controlar: diabetes, hipertensión, epilepsia, depresión, etc.
- Complete su historial medico con el de su pareja
- Evitar el contacto con sustancias químicas nocivas.
- Protéjase de las ETS (Enfermedades de Trasmisión Sexual)
- Protéjase de la violencia familiar
Ácido fólico y vitaminas
Si bien se desconocen las causas de la mayoría de los defectos de nacimiento, hay maneras que las mujeres pueden reducir los riesgos. Una forma importante, simplemente consiste en tomar ácido fólico que contiene múltiples vitaminas.
Puede ayudar a prevenir defectos congénitos en el cerebro y la columna vertebral de su bebé. Estos defectos de nacimiento son llamados defectos del tubo neural o DTN.
Las mujeres que esta planeando embarazarse deben tomar multivitaminas ricas en Acido Folico, al menos tres meses antes.
Los estudios muestran que tomar la vitamina B ácido fólico antes del embarazo reduce el riesgo de tener un embarazo afectado por un defecto del tubo neural (DTN) en al menos un 50 por ciento: Espina bífida y Anencefalia.
Los estudios demuestran que el ácido fólico puede hacer algo más que prevenir ciertos defectos de nacimiento. También puede prevenir ciertos tipos de cáncer, enfermedades del corazón y Alzheimer.
Se recomienda que la mujeres entre 15 y 44 años ingieran 0,4mg de Acido Folico diariamente. También se alienta a las mujeres y hombres, a comer alimentos ricos en ácido fólico que se encuentra en ciertos alimentos, como las verduras de hoja verde, jugo de naranja y frijoles.
Elija a su médico
En Centro Vida tenemos una gran experiencia en la atención y comprensión de la planificación familiar de los futuros padres. Podemos ayudarle con sus necesidades especiales, asesorándole en cada una de las etapas de su futuro embarazo. Si usted tiene alguna pregunta por favor no dude en comunicarse con nosotros.
Cuando vea a su médico
Si usted ya ha decidido embarazarse la atención médica es imprescindible por lo menos tres meses antes de que usted trate de quedar embarazada. Venga y coméntenos que usted está planeando quedar embarazada. Le realizaremos un examen físico centrado en la búsqueda de cualquier problema que pueda tener o que pueda poner en peligro su salud o la salud de su bebé.
